共働きの家事

【フルタイム共働き】平日夕方の家事分担はこれで回る

こんにちは。スープです。

我が家はフルタイム共働きのサラリーマン夫婦(3歳1児子育て中)です。

平日はいつも時間がないのですが、どのようなタイムスケジュールで過ごしているかご紹介します。

自分時間も確保できるため、今はこのスケジュールに落ち着いています。

 

平日夕方のタイムスケジュール

18:00 仕事→保育園から帰宅 保育園から帰宅
18:10 夕飯を作り始める TV画面でYoutube視聴
18:50 夕ご飯 夕ご飯
19:20 帰宅 夕ご飯食べ終わり→一部片付け 夕ご飯食べ終わり
夕ご飯 子と遊ぶ 遊ぶ
19:50 お風呂(子と) 夕ご飯片付け お風呂
20:30 TV お風呂 歯磨き
20:50 洗濯を回す 遊ぶ
絵本を読む(子と) 絵本を読む
21:30 洗濯ものを干す 寝かしつけ、就寝 就寝
23:00? 就寝

 

夫が帰ってくるのが遅い日は、夕飯の片付け=夫、子どもをお風呂にいれる=妻に役割を変更しています。

夜家事のマストアイテムは「食洗器」です。
夜ご飯は油をつかうことが多いので、食洗器があると片付けが簡単になりますし、食洗器にいれるだけであれば夫も積極的に対応してくれます。

洗濯を回すのは、最後にお風呂に入った人です。(お風呂の水を洗濯に使うため)

ホットクックなどの調理時短器具を使うとさらに効率化が見込めますが、我が家にはまだホットクックはありません。

 

洗濯は夜にする

朝はとにかく時間が無いため、洗濯は夜にまわして部屋干しです。

最近の洗剤が優秀なのか、部屋干しで臭いということはありません。

我が家はお風呂の水を洗濯に使っていますが、お風呂の水は一晩放っておくと雑菌がふえてしまうのでその点でもお風呂のあとすぐに回す、というのは理に適っています。

洗濯には30~40分かかるため、洗濯を干すのは夫に頼んでいます。

翌朝、「洗濯を干してくれてありがとう!」とできるだけ忘れないように言うことを心がけています。

 

 

21時半就寝し、朝活する

私(妻)は、寝かしつけとともに必ず寝落ちをしてしまいます。

一時は、子どもを寝かしつけをしたあと夫に起こしてもらったり夜中に起きたりしていたのですが、夜中にそのあと眠れなくなってしまったり効率が良くありませんでした。

寝かしつけで寝落ちしてしまう自分をあきらめました。

21時半に子どもと就寝することにし、朝4~5時におきて自分の時間を確保するようになりました。

そんな早起き 私は無理~
21時半に寝れば、4時半起きで7時間睡眠だよ!

朝早く起きることには個人的に抵抗がなく、また頭がスッキリしているので読書などが捗ります。
朝早く起きるのが苦手ではない人にはオススメです。早く寝ると意外と起きれるかもしれませんよ。お試しあれ。

<メリット>

・朝活ができる

・ゴールデンタイム(22時~2時)に寝ることで美容にも良い(かも)

・寝落ちした罪悪感を感じなくて良い

・だらだらお酒やデザートを夜遅くに食べないので、胃腸に負担がかからない

<デメリット>

・夫と会話する夜の時間が持てない

→解決策:休みは土日で一致しているので休みの日は夜起きて朝寝坊するなどして会話時間を確保します。

 

まとめ

・食洗器を導入し、お皿洗いを時短化

・洗濯はお風呂のあとすぐに回す

・21時半に子どもと一緒に寝て、朝活する

この3点を決めて毎日実行しています。

朝起きるのがツライ(寝落ちして夜中に起きてしまっている人)や、朝時間が無いと感じている方はぜひ試してみてください。

お読みいただき有難うございました。

毎日大変ですが、なんとかやっていきましょう!

 

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